催眠のメカニズムについて正しく理解し、自分自身で催眠状態に入る練習を行います。自己催眠のスキルを身に付ける事によって、日常生活や人生をより良いものにしていく事が可能となります。ビジネス、スポーツ、芸能、芸術等の分野で自分の実力を発揮したりメンタルトレーニングや自己暗示にご興味がある方にもお勧めです。

①催眠についての説明
②深い催眠状態の体験
③自己催眠の練習