自己催眠

自己催眠とは、催眠のメカニズムを理解し、自分自身でリラックスした集中状態をつくり出すスキルです。 セッションでは、自己催眠の基本から練習方法まで丁寧に学んでいただけます。 習得することで、日常生活の中で心を落ち着けたり、自己暗示を活用して目標達成をサポートすることが可能になります。

ビジネス・スポーツ・芸術などさまざまな分野で活用できるほか、ストレスの軽減や感情のコントロールにも役立ちます。 一度身につければ、一生使える「心のセルフケア法」としてあなたを支えてくれるでしょう。