インナーチャイルドとは？
「インナーチャイルド」とは、幼少期の虐待・愛情不足・いじめ・不登校などによる トラウマ体験の中で、傷ついたまま抑圧されている“内なる子ども”のことを指します。 心理学・精神医学の分野では「ACE（小児期逆境体験）」や「愛着障害」とも呼ばれ、 生涯にわたり心や身体に影響を及ぼすことが知られています。
どんな影響があるのか
・感情を表現できない
・人間関係が苦手、信頼関係が築きにくい
・常に不安や生きづらさを感じる
こうした問題は神経科学の研究でも、メンタル不調のリスクを高めることが示されています。 また、成人後のトラウマやPTSDも同様に心身へ大きな影響を与えます。
セラピーでできること
年齢退行療法（インナーチャイルドセラピー）は、過去のトラウマや苦痛と向き合い、 内なる子どもとの対話を通じて癒しを促す手法です。 恐怖・悲しみ・自己否定などの感情を丁寧に解きほぐし、本来の自分を取り戻すサポートを行います。 トラウマケアに特化した心理療法として、効果が高いことが広く認められています。