ヒプノセラピーhypnotherapy＝催眠療法は催眠状態に誘導されたクライエントの意識を利用し、心身の問題を解決するための心理療法です。催眠状態とは通常の覚醒状態とは異なる深いリラックス状態で、自分自身で深層心理にアクセスすることができ、トラウマやストレス、不安などの原因となる過去の出来事や思考パターンを自覚し、解決することが可能な方法です。

心身の不調のメカニズムを説明する時、精神医学の分野では科学的に証明ができ、見る事が可能な”脳”で説明し、心理学の分野では肉眼では見る事の出来ない”心”で説明します。

 その見えない”心”を意識・無意識あるいは顕在意識・潜在意識と表現される事もあります。

ネガティブな出来事・体験をすると、それらに紐づくネガティブな感情・感覚がセットになって『心＝脳』に入り込みます。

その結果、心身に様々な影響が起こります。

 過去に起こった事は変えられません。　

ですが、その起こった出来事・体験に紐づいている感情・感覚を変えたり、上書きしたり、軽減したり、認識を変える事は可能です。

 催眠療法という心理療法によって『嫌な記憶＝ストレス』が軽減されると→『心が癒される＝脳（神経系）がリラックスする』→心身に変化が起きる、という流れになります。